By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

xxxccc.xyz

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    8 ruchomych hacków, które znacznie ułatwiają pakowanie
    30/03/2023
    Przepisy na letnią kolację, gdy jest za gorąco na gotowanie
    29/03/2023
    Wszystkie mrożone makarony w Trader Joe's, Ranking
    28/03/2023
    Proste przepisy na obiad, gdy nie chcesz gotować
    27/03/2023
    Jak wybrać budżet weselny, który będzie dla Ciebie odpowiedni?
    26/03/2023
  • Finanse
    FinanseShow More
    Jak Twój chronotyp wpływa na Twoją produktywność
    30/03/2023
    Wskazówki dotyczące produktywności, gdy lato woła Cię po imieniu
    30/03/2023
    Jak uważność może pomóc w podniesieniu poziomu finansów
    30/03/2023
    Pytania dotyczące pieniędzy, które nowożeńcy powinni zadawać sobie nawzajem
    29/03/2023
    Eksperckie porady finansowe, których każdy powinien przestrzegać
    29/03/2023
  • Seks
    SeksShow More
    Pozycja seksualna do wypróbowania na podstawie enneagramu
    30/03/2023
    5 nawyków, które mogą poprawić Twoje życie seksualne
    30/03/2023
    Dlaczego milenialsi uprawiają mniej seksu?
    29/03/2023
    Czy rozmiar naprawdę ma znaczenie? Niszczymy to
    29/03/2023
    10 pozycji seksualnych do wypróbowania, gdy jest zbyt gorąco, aby funkcjonować
    29/03/2023
  • Sport
    SportShow More
    Dlaczego 2022 powinien być rokiem, w którym zaczynasz podnosić ciężary?
    30/03/2023
    Najlepsze porady fitness od trenera Shay Mitchell
    28/03/2023
    Wskazówki dotyczące motywacji do treningu, które nasi redaktorzy przysięgają
    27/03/2023
    Wskazówki dotyczące fitnessu, których należy przestrzegać, jeśli nie znosisz ćwiczeń
    27/03/2023
    6 sposobów, aby poczuć się bardziej stonowanym przez jutro
    26/03/2023
  • Tech
    TechShow More
    Recenzja OnePlus Nord CE 2
    29/03/2023
    Recenzja Nubia Red Magic 7
    28/03/2023
    Recenzja Realme 9
    27/03/2023
    Recenzja Breville Barista Max
    27/03/2023
    Recenzja Apple iPhone 13 Mini
    27/03/2023
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Reading: Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
Share
Aa

xxxccc.xyz

Aa
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
Search
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
xxxccc.xyz > Lifestyle > Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
Lifestyle

Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu

Casey Frazier
Last updated: 2022/09/19 at 12:54 PM
Casey Frazier Published 24/03/2023
Share

Test Enneagramu może być pouczającym narzędziem do samopoznania. Znajomość swojego typu daje ci wgląd w to, co Cię motywuje, stawia wyzwania i spełnia, a także jak doświadczasz wzlotów i upadków w życiu. Jeśli chcesz zagłębić się nieco głębiej, połączenie podpowiedzi dziennika z typem Enneagramu jest jednym z najlepszych sposobów przetwarzania i refleksji nad myślami, emocjami i doświadczeniami z dnia na dzień. Odkrywając swoje unikalne cechy osobowości poprzez prowadzenie dziennika, możesz lepiej zrozumieć siebie i otaczający Cię świat. Rozpocznij swój wewnętrzny dialog za pomocą jednego z tych podpowiedzi do dziennika, zalecanych dla każdego typu enneagramu.

Contents
Opisz szczegółowo emocje, które odczuwałeś dzisiaj.Jak dziś o siebie zadbałem?Jaką wartość wniosłem do dzisiejszego świata?Opisz swój dzień, używając jak największej ilości szczegółów sensorycznych.Jak dzisiaj cofnąłem się i odłączyłem?Jaka jest najlepsza rzecz, jaka mi się dzisiaj przytrafiła?Kiedy czułem się dzisiaj najbardziej obecny i uziemiony?Jak dzisiaj praktykowałem otwartość?Jak się dzisiaj pokazałam?

teg-enneagram-typ pierwszy

Opisz szczegółowo emocje, które odczuwałeś dzisiaj.

Osoby typu 1 dążą do perfekcji we wszystkim, co robią i często szczycą się silnym poczuciem samodyscypliny. Chociaż ten typ doświadcza tego samego zakresu chaotycznych ludzkich emocji, co wszyscy inni, mogą nie wyrażać swobodnie swojego gniewu, smutku, nerwowości, a nawet radości z obawy przed osądem. Wykorzystaj te uczucia za pomocą monitu dziennika, który zachęca Cię do opisania emocji z jak największą ilością szczegółów. Co wywołało tę emocję? Jak to było fizycznie? Jak zareagowałeś swoimi słowami lub czynami?

teg-enneagram-typ drugi

Jak dziś o siebie zadbałem?

Empatyczne, bezinteresowne Dwójki dbają o innych, ale mają tendencję do odrzucania własnych potrzeb. Poświęcanie czasu na dbanie o siebie nie zawsze jest wysoko na ich listach rzeczy do zrobienia, więc ten monit dziennika zachęca Dwoje do refleksji nad momentami w ciągu dnia, kiedy priorytetowo traktowali własne samopoczucie. Może to być tak proste, jak opisanie pożywnego posiłku lub uczucia po długim, parnym prysznicu. Zrób listę sposobów, w jakie stawiasz siebie dzisiaj na pierwszym miejscu, jako przypomnienie, że twoja opiekuńcza natura powinna rozciągać się również do wewnątrz.

teg-enneagram-typ-trzeci

Jaką wartość wniosłem do dzisiejszego świata?

Podstawowym pragnieniem Wyczynowca jest czuć się wartościowym i wartościowym, i często szukają tego uczucia poprzez osobiste osiągnięcia. Wyzwaniem dla tego typu jest oddzielenie własnej wartości od uwagi innych i innych zewnętrznych oznak sukcesu. Zamiast skupiać się na konkretnych osiągnięciach lub zadaniach z listy rzeczy do zrobienia, zastanów się, jaką wartość wnosisz dzisiaj dla innych ludzi lub swojego środowiska. Być może zrobiłeś komuś dzień małym aktem dobroci, a może po prostu zadbałeś o swoje rośliny doniczkowe i przyczyniłeś się do wzrostu nowego życia. Ćwicz znajdowanie wartości w codziennych czynnościach, bez względu na to, jak nieistotne mogą się wydawać.

teg-enneagram-typ czwarty

Opisz swój dzień, używając jak największej ilości szczegółów sensorycznych.

Czwarte osoby mogą być bardzo emocjonalne i introspekcyjne, co oznacza, że spędzają dużo czasu w swoich głowach. Zamiast rozmyślać o swoich uczuciach, rzuć sobie wyzwanie, aby skupić się na konkretnych szczegółach dnia. Pomyśl o tym, co zrobiłeś tego dnia, pod kątem tego, jak wyglądało, pachniało, brzmiało i fizycznie czuło się. Staraj się opisywać rzeczy dokładnie takimi, jakie są, bez wyolbrzymiania lub minimalizowania. Celem jest ćwiczenie bycia w pełni obecnym w jakimkolwiek stanie, w jakim się znajdujesz.

teg-enneagram-typ-piąty

Jak dzisiaj cofnąłem się i odłączyłem?

Z ich intensywnym skupieniem i nieugaszoną ciekawością, typowi piątemu łatwo jest zaabsorbować się i odwrócić uwagę od codziennego życia. Jeśli kiedykolwiek zgubiłeś się w książce lub miałeś obsesję na punkcie uczenia się nowej umiejętności, wiesz, o czym mówię. W tym podpowiedzi do dziennika zastanów się, co zrobiłeś dzisiaj, aby się odprężyć i dać sobie przerwę psychiczną. Może to oznaczać gotowanie ulubionego posiłku, rozmowę z przyjacielem lub po prostu spacer. Zanotuj zarówno uczucia, jak i doznania fizyczne, które towarzyszyły tej czynności.

teg-enneagram-typ szósty

Jaka jest najlepsza rzecz, jaka mi się dzisiaj przytrafiła?

Typ szósty ma skłonność do myślenia o najgorszych scenariuszach. Pragnąc bezpieczeństwa i ochrony, mają zwyczaj przechodzenia przez wszystkie „co jeśli” w danej sytuacji, skupiając się na problemach, które jeszcze się nie pojawiły. Jeśli czujesz, że wkrada się ten niepokój, odwróć myślenie oparte na strachu i zamiast tego skup się na najlepszej rzeczy, która wydarzyła się tego dnia. Czy coś okazało się lepsze niż się spodziewałeś? Czy rozwiązałeś problem, który Cię stresował lub znalazłeś chwilę nieoczekiwanej radości? Opisz dobro każdego dnia jako przypomnienie, że twoje niespokojne myśli nie zawsze są twoją rzeczywistością.

teg-enneagram-typ siedem

Kiedy czułem się dzisiaj najbardziej obecny i uziemiony?

Entuzjaści zapracowanych ciał lubią przygody i emocje, ale kiedy przechodzą od jednej czynności do drugiej, mogą zapomnieć o zatrzymaniu się i cieszeniu się chwilą. Ten monit dziennika zachęca do zwolnienia tempa i zastanowienia się, w jaki sposób poradziłeś sobie tego dnia z uwagą. Wczuj się w czasy, kiedy czułeś się całkowicie obecny i ugruntowany w obecnej chwili. Co robiłeś? Z kim byłeś? Jak możesz wprowadzić tę samą mentalność do swoich jutrzejszych interakcji?

teg-enneagram-typ ósmy

Jak dzisiaj praktykowałem otwartość?

Samodzielni ludzie typu ósmego wolą przejąć kontrolę nad sobą niż ustępować innym. Zawsze chcąc mieć kontrolę nad sytuacją, często zmagają się z wrażliwością. Zamiast uciekać od tego, doskonal to uczucie i zastanów się, jak otworzyłeś się dzisiaj na innych. Czy przyjąłeś pomoc, gdy jej potrzebowałeś, podzieliłeś się czymś, co sprawiło, że czułeś się bezbronny, czy po prostu zdecydowałeś się wysłuchać, zanim zaczniesz mówić? Czy to sprawiło, że poczułeś się silniejszy czy mniej?

teg-enneagram-typ-dziewięć

Jak się dzisiaj pokazałam?

Ugodowa natura Rozjemcy oznacza, że są bardziej skłonni do pójścia w parze z innymi, niż namieszania w garnku przez wstawanie się za sobą. Mają tendencję do dostrajania własnych potrzeb i pragnień jako sposobu na utrzymanie pokoju, co na dłuższą metę może spowodować więcej problemów. W tym podpowiedzi do dziennika skup się na swoim wnętrzu i zastanów się, w jaki sposób uczestniczyłeś w otaczającym Cię świecie. Czy wyrażałeś własne zdanie, opowiadałeś się za swoimi potrzebami i skłaniałeś się ku temu, zamiast wypierać się? Jeśli zmagałeś się z tym dzisiaj, jak możesz zrobić lepiej jutro?

Casey Frazier 24/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Share
Previous Article Jak naprawić „złego buziaka”?
Next Article Jak ulepszyć swoje życie seksualne w związku?

Editor's Pick

Dlaczego 2022 powinien być rokiem, w którym zaczynasz podnosić ciężary?
50 szybkich i łatwych porad dotyczących seksu, aby uzyskać najlepszy seks w Twoim życiu
5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy
Blokowanie czasu: metoda produktywności Kobiety sukcesu przysięgają

You Might Also Like

Lifestyle

8 ruchomych hacków, które znacznie ułatwiają pakowanie

30/03/2023
Lifestyle

Przepisy na letnią kolację, gdy jest za gorąco na gotowanie

29/03/2023
Lifestyle

Wszystkie mrożone makarony w Trader Joe's, Ranking

28/03/2023
Lifestyle

Proste przepisy na obiad, gdy nie chcesz gotować

27/03/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?