Поради щодо мотивації до тренувань, якими клянуться наші редактори
Для багатьох із нас немає кращого відчуття, ніж усвідомлення того, що ви…
Поради щодо фітнесу, якщо ви ненавидите тренуватися
Звичайно, я ніколи не був таким, як Хлої Кардашьян або Келлі Ріпа,…
6 способів відчути себе в тонусі до завтра
Як консультант з питань цілісного здоров’я, одне із запитань (і текстових повідомлень),…
Поради особистого тренера, як отримати максимум від тренувань
Я досить добре вмію вписувати тренування в свій розпорядок дня. Чи то…
Прості способи більше рухатися під час канікул
Коли справа доходить до фізичних вправ, ми зосереджуємося на тому, як підтягнутися.…
Давайте поговоримо про відвідування тренажерного залу, коли ви станете великими розмірами
Це постійний жарт, що більшу частину мого життя я мав спортивні труднощі.…
Переваги тренувань важливіші, ніж спалювання калорій
Фітнес-трекери та годинники можуть бути як благословенням, так і прокляттям. Вони дають…
Як тренуватися у відпустці, щоб підтримувати свій розпорядок дня
Ми всі були там: регулярно тренувалися, щоб підготуватися до відпустки, а потім…
Чому дні відпочинку є вирішальними для ваших тренувань
Для багатьох із нас дні відпочинку схожі на заборонений плід фітнесу: щось…
Чому тренування із синхронізацією циклу – це найкращий шлях
Ви одного тижня відмовляєтеся від інтенсивних тренувань HIIT, щоб наступного тижня пробиватись…